如果你是母乳妈妈，就会遇到断奶的困扰。断奶时期的宝宝会烦躁不安吗？妈妈自己乳房肿胀怎么办？什么时机断奶最好？了解这些断奶的Tips，能让你和你的宝宝都轻松断奶，更顺利地渡过断奶期。
一、选择最佳的时间，天气太热或者太冷的时候不适合断奶；换季时也不适合段奶，换季宝宝的胃肠功能不健全容易出现消化不良；天热时也不适合要避免妈妈胀奶的痛苦。断奶的最好在小孩10个月到13个月之间。最迟2岁应彻底断母乳。
二、长时间慢慢断奶，分几个时间段，断奶的初期，可在添加辅食的同时，先从白天逐渐减少母乳喂养的次数，或让宝宝慢慢适应吃奶粉。再逐渐过夜间奶粉逐渐取代母乳，如果逐渐减少喂养，妈妈的奶水也会慢慢的变少了，然后再找个合适的时机彻底断奶。
三、断奶时妈妈要回避。特别是晚上，如果想顺利断奶，妈妈夜间最好与宝宝暂时分开睡。白天可以用玩具或电视来转移宝贝的注意力。
四、先适当多吃韭菜、麦芽和山楂水等。少吃鸡汤、鱼汤等发奶食物，要有意识地控制进水量。吃清淡的食物可以达到减少乳汁分泌的效果。
五、如果妈妈涨得难受是，可以用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。
每个母乳的妈妈都得经历断奶的痛苦，突然断奶，容易发生乳汁发生淤积、积乳囊肿。最好是科学断奶，能给宝妈减轻点痛苦。第一天白天疼痛还能忍受，到了晚上一直痛得睡不着，第二天就更痛，第三天好点，第四天也还有涨痛，只是涨的次数减少了，可以在断奶前先去药店买回奶的要或喝麦牙、山楂水，缓解胀痛。
断奶对妈妈和宝宝来说都是辛苦的，学会科学断奶方法在一定程度上起到缓解作用。如果遇到离乳难题，新妈妈们也可以咨询母乳喂养指导顾问，她们不仅能提供你母乳喂养的知识，也能为你提供科学离乳指导方法，顺利地帮你度过离乳期。
